洛克王国必抓的强大宠物-哪些“隐形脂肪”含量高的食物，会让你暗暗长胖？
发布时间：2024-09-20 11:44:19 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论经典单机游戏想要保持安康好身材，“管住嘴”很重要。有些食物看似平平无奇，实则暗藏高脂肪！下面这些“隐形脂肪”含量高的常见食物，大家千万要留意！①各种酱料： 沙拉酱、芝麻酱、花生酱等都含有高油脂。拌沙拉、汉堡、三明
洛克王国必抓的强大宠物。
想要保持安康好身材，隐形脂肪“管住嘴”很重要。含量会让有些食物看似平平无奇，食物洛克王国必抓的强大宠物实则暗藏高脂肪！暗暗下面这些“隐形脂肪”含量高的长胖常见食物，大家千万要留意！隐形脂肪
①各种酱料： 沙拉酱、含量会让芝麻酱、食物花生酱等都含有高油脂。暗暗拌沙拉、长胖汉堡、隐形脂肪洛克王国必抓的强大宠物三明治里都有沙拉酱，含量会让但其实沙拉酱70%是食物脂肪，它的暗暗主要原料是色拉油和蛋黄。
②烘焙食品（酥饼蛋糕）： 饼干、长胖南瓜酥、酥饼、油酥、月饼等点心之所以有酥、脆、薄的口感，是因为添加了黄油、猪油、牛油、棕榈油等。一包100克的粗粮饼干约含23.4克的油。
③牛油果： 主要靠“安康”这个卖点，牛油果成为了现在的网红水果。一个200克摆布牛油果的脂肪含量近30克，虽然其中20克是单不饱和脂肪，但总脂肪含量仍不可忽略。
④坚果： 坚果表面看不出油，但其实坚果中脂肪含量普遍较高。100克混合坚果的脂肪含量有50余克。此外，选择坚果一定要选择原味的，避免盐炒、糖焗或油炸。《中国居民膳食指南（2022）》建议每周吃坚果50~70克，每天吃10克摆布即可。
出品：安康报·你问医答科普小组
文字来源：国家卫生安康委食品安全标准与监测评估司
策划：李天舒 王宁
编辑：王成凤 王珺珂
相关文章
- 齐鲁网·闪电新闻5月14日讯山东电视体育频道消息，2023中国足协杯即将盛大开幕，日照宇启将于5月18日19:30坐镇日照国际足球中心，迎来足协杯首轮比赛，对手是中乙球队重庆铜梁龙。目前，赛事购票通道2024-09-20
米勒德的救赎 《洛奇英雄传》新战役3.22开战！2022-03-15编辑：angle307 《洛奇英雄传》新战役“米勒德的救赎”的大致内容啦！让我们准备起来，一块2024-09-20
肆时相聚 共译心声《第五人格》四周年庆系列活动爆料来袭！2022-03-21编辑：angle307 荒诞哥特画风，悬疑烧脑剧情，安慰的1V4的对抗玩法，都将给玩家2024-09-20
《最终幻想7：重制版》附体重生“扎克斯”MOD2022-03-09编辑：angle307 《最终幻想7：重制版》“扎克斯”Mod仅将主角克劳德替换成为了扎克斯，虽2024-09-20
据悉，从多个线下门店的反馈来看，华为已解除了“线下门店销售手机时不许提及麒麟芯片”的禁令。自从被美国制裁以来，华为的麒麟芯片不管是产能还是性能上都受到了打压，市场上曾一度对麒麟芯片的前景暗示悲观。但随2024-09-20
《决战！安全京》白藏主全新月之极系列皮肤即将上线2022-03-13编辑：jackey 白藏主全新月之极系列皮肤「绮月·愚者」即将上架服装铺，售价96皮肤券，首周2024-09-20
最新评论